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家裡有孩子的爸爸媽媽，常常一天到晚忙得沒時間休息，心裡累、身體也累。為了讓這些辛苦的家長能喘口氣，中華兒童暨家庭守護者協會－南港家庭支持服務中心，在2024年的暑假，特別針對家長舉辦了一個「家長辛苦了－照顧者喘息團體」。這個團體的目的是幫助家長放鬆，學習如何調整心情，讓自己和家人都能過得更好。 六堂課的設計，像是一趟心靈旅程，帶領學員們一步一步找回平靜和力量。第一堂課，大家用畫畫表達自己身體的疲憊，逐漸意識到壓力如何深刻地影響著身心。講師的引導幫助學員們認識到，只有先照顧好自己，才能有更多的能量去回應家裡的需求。 隨後的手作課程，包括種植多肉植物、製作曼陀羅花藝，以及精油調配活動，讓學員在創作的過程中放慢腳步，感受專注的力量。在調配精油的過程中，學員們學會了用香味舒緩情緒，並將這些技巧帶回家，融入日常生活。 清洗火龍果種子的活動更是一次耐心與專注的試煉。一位學員提到，這樣的細緻工作不僅帶來了成就感，還讓她重新看到了自己面對困難的能力。 最後的“願景面具”創作，成為學員整理情緒、展望未來的關鍵時刻。透過顏色和設計，每個面具都表現了學員們對生活的希望與勇氣，為這段旅程畫上圓滿的句點。 感動與改變 這段旅程中，學員們的話語充滿感觸，流露出活動帶來的感動與改變。「每次來上課，就像給自己放了一天假，心裡變得輕鬆多了。」這是許多學員的共同感受。回到家中，有孩子問：「下次什麼時候還有這種活動？」（同時間的兒童團體）。這簡單的一句話，不僅讓家長感到欣慰，更讓他們看到了活動對家庭關係的潛移默化。 在曼陀羅花藝活動中，有學員分享：「當我的作品被拿走一部分時，覺得心裡的壓力也好像被帶走了。」而火龍果種子的清洗過程，則讓學員明白了專注與耐心的重要性。「雖然看起來簡單，但其實很需要耐心，做完後很有成就感。」這些活動的意義，不僅僅是當下的體驗，更成為她們日後生活中的明燈。 最後，一位學員感動地表示：「課程讓我明白，就算生活有挑戰，我也可以有勇氣去面對。」這不僅是一段心靈的修復，更是對未來的一份承諾。 展望未來 這個團體像一座橋，幫助家長找到力量，連接起家人間的感情。我們希望更多人能參與，感受這份支持與溫暖。 未來的日子，我們也會繼續努力，陪伴每個需要幫助的家庭，一步一步往前走。讓我們攜手一起，把愛和希望傳遞到更多地方！ 支持守護者協會，讓每個孩子都能被看見 守護者協會致力於捍衛兒童權益，透過研究、倡議與服務推動政策改善。您的支持，將幫助協會在國內外平台上持續為兒童發聲。
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